心肝火旺的表現有心煩失眠、口苦咽乾、急躁易怒、目赤腫痛、小便短赤等。
1. 心煩失眠：心肝火旺時，熱擾心神，導致心神不寧，從而出現心煩意亂的症狀，難以平靜，夜晚睡眠質量也會受到嚴重影響，入睡困難、多夢易醒等情況頻發。
2. 口苦咽乾：肝臟與膽相表裡，肝火旺盛會影響膽汁的正常排泄，膽汁上泛於口，就會出現口苦的感覺。同時，火熱之邪易傷津液，導致咽乾口燥。
3. 急躁易怒：心主神明，肝主情志，心肝火旺會擾亂情志調節功能，使人情緒容易激動，一點小事就可能引發強烈的情緒反應，表現為急躁、易怒。
4. 目赤腫痛：肝開竅於目，肝火上炎容易循經上擾於目，導致眼睛出現紅腫、疼痛等症狀，嚴重時可能影響視力。
5. 小便短赤：體內火熱之邪熾盛，下移至膀胱，會影響膀胱的氣化功能，使尿液生成和排泄出現異常，表現為小便量少、顏色深黃甚至發紅。
日常應保持規律作息，避免熬夜，飲食上多吃清淡、滋陰降火的食物，如百合、銀耳等，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。適當進行舒緩的運動，如散步、瑜伽等，調節身心。若症狀嚴重，需及時就醫，遵醫囑進行調理。
