腰椎間盤突出壓迫神經腿麻可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復鍛鍊、手術治療等方法來緩解 。
1. 臥床休息：腰椎間盤突出壓迫神經腿麻時，臥床休息能減輕身體對腰椎間盤的壓力，讓突出的椎間盤有機會回納一些，從而減輕對神經的壓迫。患者需盡量選擇硬板床，保持仰臥位，腰部可墊薄軟枕，維持腰椎生理曲度。一般建議連續臥床休息 2 - 3 周，期間除必要的吃飯、上廁所等活動，盡量減少腰部受力動作，給受損的腰椎間盤和受壓神經創造良好的恢復環境。
2. 物理治療：通過熱敷、按摩、牽引等物理手段，能改善局部血液循環，放鬆腰部肌肉，減輕肌肉緊張對椎間盤的擠壓，進而緩解神經壓迫症狀。熱敷可使用熱毛巾或熱水袋，溫度控制在 40 - 50 攝氏度，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。按摩需由專業人員操作，通過揉、按、推等手法，緩解肌肉痙攣。牽引借助器械拉開椎間隙，增加椎間隙寬度，減輕椎間盤對神經的壓迫，牽引重量和時間需根據患者情況由醫生確定。
3. 藥物治療：遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗片、神經營養藥物如甲鈷胺片等，可減輕炎症、緩解肌肉緊張、營養受損神經。布洛芬緩釋膠囊能抑制體內炎症介質的產生，減輕神經周圍的炎症反應，緩解疼痛。氯唑沙宗片可作用於肌肉，使緊張的肌肉放鬆，減輕對椎間盤的壓力。甲鈷胺片參與神經髓鞘的合成，促進神經的修復和再生，改善腿麻症狀。
4. 康復鍛鍊：適當的康復鍛鍊能增強腰部肌肉力量，提高腰椎穩定性，減輕椎間盤對神經的壓迫。常見的鍛鍊方法有小飛燕、五點支撐法等。小飛燕動作要領是患者俯臥在床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕，每次保持 3 - 5 秒，重復 10 - 20 次為一組，每天 3 - 4 組。五點支撐法是仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當支點，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關節一條直線，然後緩慢放下，一起一落為一個動作，連續 20 - 30 個為一組，一天 2 - 3 組。
5. 手術治療：對於病情嚴重，經保守治療無效的患者，可考慮手術治療。手術方式有椎間孔鏡手術、開放性手術等。椎間孔鏡手術通過微小切口，利用特殊器械直接摘除突出的椎間盤組織，解除對神經的壓迫。開放性手術則適用於病情複雜的患者，能更徹底地處理病變組織，但創傷相對較大。手術風險和效果因個體差異而異，需由專業醫生評估後選擇合適的手術方式。
在日常生活中要注意腰部保暖，避免腰部過度勞累和劇烈運動，盡量減少彎腰搬重物等動作。同時要按照醫生的囑咐定期復查，根據恢復情況調整治療和康復方案，以促進身體更好地恢復。
