肩關節脫臼後需注意復位固定、康復訓練、飲食調節、傷口護理、定期復查等。
1. 復位固定：肩關節脫臼後應盡快就醫進行復位，復位後需用三角巾或吊帶將患肢固定於胸前，保持關節穩定，促進損傷組織修復，固定時間通常為 2 - 3 周，期間避免隨意拆除固定裝置。
2. 康復訓練：在固定期間可進行握拳、腕關節屈伸等活動，促進血液循環，防止肌肉萎縮。拆除固定後，循序漸進開展肩關節的主動和被動活動，如前屈、後伸、外展、內收等，活動幅度由小到大，避免過度用力。
3. 飲食調節：多攝入富含蛋白質、維生素和鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，為身體恢復提供充足營養，促進損傷組織修復。
4. 傷口護理：若脫臼伴有傷口，要保持傷口清潔乾燥，避免沾水，防止感染。按照醫生要求定期換藥，觀察傷口愈合情況，若出現紅腫、滲液、疼痛加劇等異常，及時就醫。
5. 定期復查：按照醫生安排定期進行 X 光或其他影像學檢查，瞭解關節復位和恢復情況，以便根據恢復狀況調整治療和康復方案。
日常生活中要注意保護患側肩關節，避免再次受傷。運動前充分熱身，運動時做好防護措施。同時，要嚴格遵循醫生的囑咐，按時服藥、復查，若恢復過程中出現不適，應及時就醫。
