抑鬱症的治療方法主要有藥物治療、心理治療、物理治療、運動療法、手術治療等。
1. 藥物治療：抑鬱症患者大腦中的神經遞質如血清素、多巴胺等可能出現失衡，藥物治療旨在通過藥物調節這些神經遞質水平，改善患者的情緒、睡眠和食慾等症狀。常見的藥物有氟西汀膠囊，它能選擇性抑制突觸前膜對 5-羥色胺的再攝取，提高突觸間隙 5-羥色胺濃度；帕羅西汀片，可有效阻斷 5-羥色胺的再攝取；捨曲林顆粒，能增強中樞 5-羥色胺能神經功能。這些藥物都需嚴格遵醫囑用藥，醫生會根據患者具體情況調整劑量和用藥時間。
2. 心理治療：抑鬱症往往伴隨著認知偏差和不良的思維模式，心理治療能幫助患者認識並改變這些負面思維，建立積極的應對方式。比如認知行為療法，通過與治療師交流，患者能識別和糾正消極的自動思維和認知扭曲，學會更理性地看待自己和周圍事物；人際關係治療則聚焦於改善患者的人際關係，幫助其處理人際衝突，提升社交能力，從而緩解抑鬱症狀。
3. 物理治療：物理治療通過特定的物理手段刺激大腦神經，改善大腦功能。例如電休克治療ECT，它通過短暫的電流刺激大腦，引發可控的癲癇發作，調節大腦神經遞質和神經可塑性，快速緩解嚴重的抑鬱症狀，尤其適用於藥物治療無效或有強烈自殺傾向的患者。重復經顱磁刺激rTMS則是利用磁場刺激大腦特定區域，調節神經活動，安全性較高，副作用相對較少。
4. 運動療法：運動能促使身體分泌內啡肽、多巴胺等神經遞質，這些物質可以改善情緒，減輕抑鬱症狀。規律的有氧運動如跑步、游泳、騎自行車等，能提高身體素質，增強自信心，同時幫助患者轉移注意力，從消極情緒中解脫出來。運動還能改善睡眠質量，進一步緩解抑鬱帶來的不適。
5. 手術治療：手術治療抑鬱症屬於較為罕見的方法，通常是在其他治療方法都無效的情況下才考慮。例如腦深部電刺激術DBS，通過植入電極刺激大腦特定區域，調節神經環路的異常活動，改善抑鬱症狀。但手術治療存在一定風險，需要嚴格評估患者的身體狀況和病情，由專業的神經外科醫生進行操作。
抑鬱症患者在日常生活中要保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食上多攝入富含營養的食物，如新鮮蔬果、全穀類等。同時要積極配合治療，按時服藥，定期復診，與醫生保持良好溝通，以便及時調整治療方案。
