抑鬱了甚麼都不想乾可能是遺傳因素、大腦神經遞質紊亂、心理創傷、性格因素、環境因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、心理治療、生活方式調整等。
1. 遺傳因素：如果家族中有抑鬱症患者，遺傳基因可能使個體患抑鬱症的風險增加。家族遺傳的影響可能導致大腦結構和功能存在一定的易感性，使得在面對生活壓力等情況時更容易引發抑鬱症狀。對於遺傳因素導致的抑鬱，通常需要長期的綜合治療，包括藥物干預和心理輔導。遵醫囑使用捨曲林片、氟西汀膠囊、帕羅西汀片等藥物來調節神經遞質水平，同時配合專業的心理咨詢幫助患者應對遺傳帶來的心理負擔。
2. 大腦神經遞質紊亂：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質失衡會引發抑鬱症狀。血清素水平降低可能影響人的情緒、睡眠和食慾，導致情緒低落、對事物缺乏興趣。多巴胺不足則會使人缺乏動力和愉悅感。針對這種情況，除了使用上述調節神經遞質的藥物外，還可通過適量運動促進神經遞質的分泌和平衡，如散步、慢跑等有氧運動。
3. 心理創傷：經歷重大的心理創傷，如親人離世、失戀、失業等，可能在內心留下難以磨滅的傷痛，進而引發抑鬱情緒。這些創傷事件可能改變個體的認知模式和應對方式，使其陷入消極的思維循環。心理治療如認知行為療法能幫助患者重新審視創傷事件，改變不合理的認知，建立積極的思維和行為模式。同時，配合放鬆訓練，如深呼吸、冥想等，緩解緊張焦慮情緒。
4. 性格因素：性格過於內向、敏感、完美主義等特質的人更容易陷入抑鬱狀態。內向敏感的人可能對負面評價過度在意，完美主義者往往對自己要求過高，一旦無法達到目標就容易產生挫敗感和自我否定。對於這類患者，可通過參加社交活動鍛鍊社交能力，逐漸改變內向性格。同時，學習接納自己的不完美，降低過高的標準，減輕心理壓力。
5. 環境因素：長期處於不良的生活環境，如工作壓力大、人際關係緊張、居住環境惡劣等，可能誘發抑鬱症。惡劣的環境不斷消耗個體的心理能量，導致情緒逐漸低落。患者可嘗試改善工作和生活環境，合理安排工作任務，學會與他人有效溝通，改善人際關係。必要時更換居住環境，營造舒適、溫馨的生活空間。
日常生活中要保持規律作息，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含營養的食物，避免過度勞累和壓力積累。積極配合醫生治療，定期復診，根據病情調整治療方案，逐步走出抑鬱狀態。
