一般來說，三伏貼是有效的。
三伏貼是中醫傳統療法，借助夏季三伏天陽氣最為旺盛之時，通過將特殊調配的中藥膏劑貼敷在特定穴位上。此時人體肌膚腠理酥鬆，氣血流通，藥物更容易滲透入穴位經絡，激發經氣活動，調整人體臟腑功能，增強機體免疫力。
從臨床反饋來看，很多人在使用三伏貼後，一些虛寒性疾病得到了改善。比如慢性呼吸系統疾病患者，像患有過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等，堅持貼敷後，發病次數有所減少，症狀也有所減輕。對於一些關節疼痛的人群，尤其是寒濕痹阻型的，三伏貼也能起到溫通經絡、散寒止痛的作用，緩解關節不適。
不過，三伏貼並非適用於所有人。熱性體質人群，如經常口乾舌燥、大便乾結、容易上火的人，使用三伏貼可能會適得其反。而且三伏貼的效果也會受到多種因素影響，比如貼敷時間、藥物質量、穴位準確性等。
在進行三伏貼治療期間，要注意貼敷部位的清潔，避免沾水，防止感染。貼敷後皮膚可能會出現輕微發紅、瘙癢等現象，這屬於正常反應，不要搔抓。如果出現嚴重的紅腫、水泡等情況，應及時就醫。同時，貼敷期間要注意飲食清淡，避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，保證充足的休息，以利於三伏貼發揮更好的效果。
