肩關節脫位容易多次復發的原因包括關節囊及韌帶損傷、肩盂形態異常、肩袖損傷、肌肉力量不平衡、不良生活習慣等。
1. 關節囊及韌帶損傷：肩關節脫位時，關節囊和周圍韌帶往往會遭受不同程度的撕裂。若首次脫位後這些結構沒有得到良好修復，就會變得鬆弛，無法為肩關節提供穩固的約束，使得肩關節在日常活動中容易再次脫位。
2. 肩盂形態異常：部分人天生肩盂發育存在一定缺陷，如肩盂較淺，這會導致肱骨頭在肩盂內的穩定性變差，增加了脫位的風險，且一旦脫位後，後續復發的可能性也較高。
3. 肩袖損傷：肩袖對維持肩關節的穩定起著重要作用。脫位過程中肩袖可能受損，若沒有及時有效治療，肩袖功能無法恢復正常，肩關節的動力平衡被打破，進而容易引發多次脫位。
4. 肌肉力量不平衡：肩部周圍肌肉力量不協調，比如某些肌肉力量過強或過弱，會使肩關節在運動時受力不均，破壞關節的穩定性，促使脫位復發。
5. 不良生活習慣：一些人在肩關節脫位恢復後，不注意保護，過早進行劇烈運動、過度伸展或頻繁做大幅度的肩部動作，增加了肩關節再次脫位的幾率。
日常生活中，要注意保護肩關節，避免過度用力和大幅度的異常活動。運動前充分熱身，增強肩部肌肉力量。一旦發生肩關節脫位，務必遵循醫生的建議，進行規範治療和康復訓練，降低復發風險。
