腿疼的原因有運動過度、外傷、關節炎、腰椎間盤突出、血管疾病等。
1. 運動過度：長時間或高強度運動，會使腿部肌肉產生大量乳酸堆積，導致腿部酸痛。比如突然進行長跑、長時間登山等運動後，腿部肌肉疲勞，代謝產物無法及時排出，就會引起疼痛。一般休息幾天後，隨著乳酸的代謝，疼痛會逐漸緩解。
2. 外傷：碰撞、摔倒、扭傷等都可能造成腿部受傷。如不小心撞到桌角，可能導致腿部軟組織挫傷；運動時扭傷腳踝，可能引發腿部疼痛。受傷程度不同，疼痛表現也不同，輕微的可能只是局部壓痛，嚴重的可能出現腫脹、淤血甚至骨折，需要及時就醫處理。
3. 關節炎：常見的如骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多與年齡增長、關節磨損有關，好發於膝關節等部位，患者會感到關節疼痛、僵硬，活動時疼痛加劇。類風濕關節炎則是自身免疫性疾病，除了疼痛，還可能伴有關節腫脹、畸形等症狀，需要長期治療和管理。
4. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等原因，導致髓核突出，壓迫周圍神經，若壓迫到支配腿部的神經，就會引起腿部放射性疼痛，同時可能伴有下肢麻木、無力等症狀。患者往往在彎腰、咳嗽等增加腹壓的動作時，疼痛加重。
5. 血管疾病：如下肢靜脈曲張、深靜脈血栓等。下肢靜脈曲張患者腿部會有沈重、乏力感，伴有疼痛，站立過久症狀會加重。深靜脈血栓形成時，腿部會突然出現腫脹、疼痛，嚴重時影響下肢血液循環。
日常生活中，要注意合理運動，避免過度勞累和受傷。保持良好的姿勢，減輕腰部壓力。注意腿部保暖，避免受寒。如果腿疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。
