腿部抽筋可能由寒冷刺激、過度疲勞、缺鈣、局部壓迫、疾病因素等。
1. 寒冷刺激：腿部若長時間暴露在低溫環境中，比如秋冬季節保暖不足，或是游泳時水溫過低，會使腿部肌肉受到寒冷刺激，興奮性突然增高，引發肌肉痙攣，也就是抽筋。
2. 過度疲勞：長時間運動、行走或進行劇烈體力勞動，腿部肌肉持續處於緊張狀態，代謝產物堆積，肌肉的正常收縮和舒張功能受到影響，容易導致抽筋。像馬拉松運動員在賽程後期、長時間站立工作者下班後，都可能出現這種情況。
3. 缺鈣：鈣是肌肉收縮舒張過程中必需的元素。當身體缺鈣時，神經肌肉的興奮性會增加，肌肉容易出現自發性收縮，進而引發抽筋。尤其是青少年生長髮育迅速、孕婦胎兒發育需要大量鈣，以及老年人鈣流失嚴重，都更容易因缺鈣而腿部抽筋。
4. 局部壓迫：睡眠時姿勢不當，如長時間仰臥或俯臥，使腿部某一部位長時間受到壓迫，阻礙血液循環，導致局部肌肉缺血缺氧，就可能引起抽筋。另外，穿緊身衣物也可能對腿部肌肉造成壓迫，引發抽筋。
5. 疾病因素：一些疾病也會導致腿部抽筋，比如腰椎間盤突出症，會壓迫神經根，影響神經傳導，引起腿部肌肉異常收縮；還有下肢動脈硬化閉塞症，會使下肢血液循環不暢，導致肌肉痙攣。
日常生活中要注意腿部保暖，避免過度勞累，保證飲食中鈣的攝入，選擇合適的睡眠姿勢。若腿部抽筋頻繁發作，應及時就醫，查明原因並遵醫囑治療。
