骨刺的出現與年齡增長、關節過度使用、體重超標、外傷、遺傳等有關。
1. 年齡增長：隨著年齡不斷增加，關節軟骨會逐漸磨損，身體為了維持關節的穩定性，會在磨損部位周圍生長出額外的骨質，也就是骨刺。這是一種自然的生理退變現象，就像機器零件用久了會出現磨損和修復一樣。
2. 關節過度使用：長期從事重體力勞動、頻繁進行劇烈運動或特定職業動作，如運動員、搬運工人等，關節反復受到高強度壓力和摩擦，促使關節周圍的骨骼為適應這種過度負荷而增生，進而形成骨刺。
3. 體重超標：體重過重會給關節帶來更大壓力，尤其是膝關節、髖關節等承重關節。為了應對額外壓力，關節周圍的骨骼會發生代償性增生，增加關節的支撐面積，最終導致骨刺出現。
4. 外傷：關節受到嚴重撞擊、骨折等外傷後，在恢復過程中，受傷部位的骨骼可能會出現異常增生，以修復受損結構，這種增生就可能表現為骨刺。
5. 遺傳：某些遺傳因素會影響骨骼的結構和代謝，使個體更容易出現骨刺。如果家族中有骨刺患者，遺傳基因可能會增加後代患骨刺的風險。
日常生活中，要注意保持適當體重，避免關節過度勞累和損傷，進行適度的運動鍛鍊，增強關節周圍肌肉力量。若發現有骨刺相關症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復。
