後背疼躺平就好了可能是由肌肉勞損、姿勢不良、脊柱小關節紊亂、胸膜炎、強直性脊柱炎等原因引起。
1. 肌肉勞損：長期從事重體力勞動、過度運動或保持同一姿勢，會使後背肌肉持續緊張，發生勞損。站立或活動時，勞損肌肉受牽拉，疼痛明顯；躺平後肌肉放鬆，疼痛隨之緩解。比如搬運工人、運動員等人群易出現這種情況。
2. 姿勢不良：長期彎腰駝背、伏案工作等不良姿勢，會使後背肌肉受力不均，引發疼痛。躺平能讓脊柱恢復自然生理曲度，減輕肌肉壓力，疼痛減輕。像辦公室職員、學生等經常久坐的人容易因姿勢不良後背疼。
3. 脊柱小關節紊亂：日常活動中，脊柱小關節發生微小錯位，刺激周圍神經和組織，導致疼痛。躺平可使脊柱關節位置相對穩定，緩解疼痛。一些突然扭轉身體的動作可能引發這種情況。
4. 胸膜炎：炎症刺激胸膜，會引起後背牽涉痛。躺平能減少胸廓活動對胸膜的刺激，疼痛減輕。胸膜炎可能由感染、自身免疫等因素引發。
5. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關節，後背疼痛是常見症狀。躺平休息可使脊柱關節壓力減小，疼痛緩解。
後背疼躺平就好的原因多樣。若後背疼痛頻繁發作或持續不緩解，應及時就醫明確病因。日常生活中要注意保持良好姿勢，避免過度勞累，適當進行背部肌肉鍛鍊，以維護背部健康。
