負面情緒如焦慮、抑鬱、壓力大、煩躁等會加重耳鳴。
1. 焦慮：焦慮狀態下，人體交感神經興奮，會使內耳血管收縮，減少內耳的血液供應。內耳得不到充足的養分，聽覺感受器功能受到影響，進而加重耳鳴症狀。同時，焦慮時人的注意力高度集中在耳鳴上，不斷強化對耳鳴的感知，讓耳鳴顯得更加明顯。
2. 抑鬱：抑鬱會影響人體的神經內分泌系統，導致激素失衡。比如皮質醇等應激激素分泌異常，干擾內耳正常的生理功能。而且抑鬱患者往往睡眠質量差，睡眠不足又會進一步加重耳鳴，形成惡性循環。
3. 壓力大：長期壓力大會使身體處於應激狀態，引發一系列生理反應。神經系統的紊亂會影響聽覺神經的正常傳導，使得耳鳴症狀加劇。壓力大還可能導致肌肉緊張，尤其是頸部和耳部周圍的肌肉，壓迫血管和神經，加重耳鳴。
4. 煩躁：煩躁情緒會引起血壓波動，血壓不穩定會影響內耳的血液循環。內耳血液循環不暢，會干擾聲音的正常傳導和感知，從而加重耳鳴。而且煩躁時情緒波動大，也會讓大腦對耳鳴的敏感度提高。
日常生活中，要學會調節情緒，保持良好的心態。可以通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式釋放壓力、緩解負面情緒。若耳鳴症狀嚴重，務必及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
