低頭族更容易出現頸椎問題，原因包括頸部姿勢不良、頸部肌肉勞損、頸椎生理曲度改變、頸椎間盤退變、頸部關節紊亂等。
1. 頸部姿勢不良：低頭族長時間低頭看電子設備，使頸椎處於過度前屈的異常姿勢。這種姿勢下，頸椎承受的壓力大幅增加，頸椎椎體間的壓力分布不均，前方椎體和椎間盤承受更大壓力，後方小關節也受到異常應力，長期如此易引發頸椎問題。
2. 頸部肌肉勞損：長時間低頭，頸部肌肉持續處於緊張收縮狀態，得不到放鬆和休息。肌肉的血液循環會受到影響，代謝產物堆積，導致肌肉疲勞、酸痛，長期積累可使肌肉力量失衡，進一步影響頸椎的穩定性，引發頸椎病變。
3. 頸椎生理曲度改變：正常頸椎有向前的生理曲度，能緩衝頭部重量和運動產生的衝擊力。但低頭族長期低頭，會使頸椎生理曲度逐漸變直甚至反弓。這改變了頸椎的力學結構，削弱了頸椎的緩衝保護功能，增加頸椎各結構的磨損和退變風險。
4. 頸椎間盤退變：長期低頭使頸椎間盤承受的壓力增大，加速椎間盤的水分流失和彈性降低。椎間盤退變後，椎間隙變窄，椎體間的穩定性下降，容易引發椎體邊緣骨質增生、鈎椎關節增生等問題，刺激周圍的神經、血管等組織。
5. 頸部關節紊亂：低頭族的不良姿勢還可能導致頸部關節發生微小錯位或紊亂。關節的正常位置關係被破壞，關節面之間的摩擦和磨損增加，同時刺激關節周圍的神經末梢，引起疼痛、活動受限等症狀，影響頸椎的正常功能。
日常生活中，低頭族應盡量減少低頭時間，定時活動頸部，保持正確坐姿和站姿，適當進行頸部鍛鍊，如頸椎操等，以預防頸椎問題。若出現頸部不適，應及時就醫檢查，遵醫囑進行治療和康復。
