月經規律的女性，絕對安全期是月經來潮前 7 天和月經乾淨後 8 天。不過月經週期不同，具體時間有差異。月經週期 28 天的女性，月經第 1 - 8 天和第 21 - 28 天相對安全；月經週期 30 天的女性，月經第 1 - 8 天和第 23 - 30 天相對安全。
月經來潮前 7 天，此時卵泡還未發育成熟，不會排卵，子宮內膜也不適合受精卵著床。月經乾淨後 8 天內，卵泡處於初始發育階段，距離成熟排卵還有一段時間，所以這段時間同房懷孕幾率較低。
但絕對安全期並非絕對安全。女性的排卵時間易受多種因素影響，如情緒波動、環境變化、疾病等，都可能導致排卵提前或推遲。若排卵提前，月經乾淨後 8 天內就可能排卵；若排卵推遲，月經來潮前 7 天也可能排卵。
在日常生活中，即便處於所謂的絕對安全期，若沒有生育計劃，也應做好避孕措施，可選擇避孕套等方式，既能避孕又能預防性傳播疾病。若月經週期不規律，更不能單純依靠安全期避孕，必要時咨詢醫生獲取專業建議 。
