體重增加、睡眠姿勢不當、飲酒、鼻部疾病、喉部疾病等都可能導致以前不打呼嚕現在開始打呼嚕。
1. 體重增加：隨著年齡增長或生活習慣改變，體重不斷上升，頸部脂肪堆積增多，會使氣道變窄。在睡眠時，氣道周圍軟組織鬆弛，狹窄的氣道更容易被堵塞，氣流通過時就會引起振動，從而產生呼嚕聲。
2. 睡眠姿勢不當：如果經常在睡眠中採取仰臥姿勢，舌根容易後墜，阻塞氣道，導致氣流不暢，引發打呼嚕。相比之下，側臥姿勢能在一定程度上減少氣道堵塞的可能性。
3. 飲酒：酒精會使咽喉部肌肉鬆弛，尤其是在睡眠時，這種鬆弛會更加明顯，導致氣道進一步變窄，氣流通過受阻，進而出現打呼嚕現象。
4. 鼻部疾病：如鼻竇炎、鼻息肉等，會導致鼻腔黏膜腫脹、分泌物增多，使鼻腔通氣不暢。為了獲取足夠的氧氣，人在睡眠時會不自覺地張口呼吸，從而引發打呼嚕。
5. 喉部疾病：例如扁桃體肥大、腺樣體肥大等喉部疾病，會直接阻塞氣道，造成氣流通過困難，產生呼嚕聲。
如果出現打呼嚕的情況，要注意調整生活方式，保持健康體重，盡量採取側臥的睡眠姿勢，避免睡前飲酒。若打呼嚕情況嚴重或伴有呼吸暫停等異常，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療。
