快速問醫生

一天睡得著然後四五天睡不著，持續兩三個月了

2025-06-14 05:57:12

睡眠障礙，之前醫師提供了茯苓吃了一段時間沒甚麼用，晚上還是睡不著，一夜都進入不了深度睡眠，求求你們幫幫我

醫生回答（1）

肖傑男 副主任醫師　山東國欣頤養集團肥城醫院

目前你描述的睡眠質量不好主要是你心裡壓力太大導致的，建議不要過分擔心，及時自我調整心態放鬆心情，多做戶外活動，增強體育鍛鍊試試能不能緩解，實在不行可以服用鎮靜藥物干預治療

2025-06-14 05:59:41

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