停止飲酒後夜間渾身出汗，睡眠質量差，如何改善？

您好，停止飲酒後夜間渾身出汗且睡眠質量差，可能是由於酒精戒斷引起的身體反應。酒精對身體的神經系統有一定影響，突然停止飲酒後，身體需要一段時間來調整適應。對於這種情況，建議您保持良好的作息規律，盡量在固定的時間上床睡覺和起床。睡前可以適當進行放鬆活動，如泡個熱水澡、聽柔和的音樂等。保持室內適宜的溫度和濕度也有助於提高睡眠質量。飲食上，注意營養均衡，避免辛辣、油膩食物。如果症狀持續不緩解，建議您及時就醫，以便進行更詳細的檢查和治療。