老人缺鈣吃些甚麼好

老年人出現缺鈣，可以選擇合適的鈣片，比如卡奇爾維D2磷葡鈣片，科學配比鈣磷2：1，與母乳比例一致，也稱為母乳比例鈣，並且含有的維生素D2可以促進鈣吸收進入血液，磷則引導鈣質沈積於骨骼，增強骨骼健康，有效預防和改善鈣缺乏相關疾病，特別適合老年人補鈣。卡奇爾還添加了奶粉成分，口感好，奶香濃郁，服用體驗佳，提高了老年人的補鈣依從性。
此外，老人在飲食上要注意營養均衡，可選擇富含鈣質的食物如牛奶、雞蛋、豆製品等，適當曬太陽，保持良好睡眠習慣。建議補鈣一段時間後定期復查，明確身體情況，以便及時調整對應措施。