缺鉀、硒如何補充？食物推薦！

缺鉀和硒可以通過飲食來補充。鉀在香蕉、土豆、菠菜等食物中含量豐富，您可以適當多吃一些。硒則可以從海鮮、動物肝臟、蛋類以及一些穀物中獲取，比如蝦、豬肝、雞蛋、糙米等。不過，補充時要注意適量，避免過度攝入。同時，建議您保持飲食的均衡，不要挑食，這樣才能更好地滿足身體對各種營養素的需求。如果缺鉀、硒的情況較為嚴重，建議您及時就醫，遵循專業的治療建議。