經歷情感傷害與工作家庭困擾後情感麻木，該如何應對？

您目前的狀況可能是由於一系列的情感創傷和生活壓力所導致的心理應激反應。長期的負面情緒積累，可能使情感出現了一定程度的麻木，這是身體和心理的一種自我保護機制。建議您試著給自己一些時間和空間，去接納和處理這些情緒。可以嘗試通過運動來釋放壓力，如跑步、瑜伽等。也可以多參加一些社交活動，擴大自己的社交圈子。學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，有助於緩解緊張情緒。如果情況持續沒有改善，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。