早晨喝稀飯就拉肚子可能是腹部著涼、飲食不潔、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、腸道炎症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部保暖、調整飲食、藥物治療等。
1. 腹部著涼：夜間睡眠時若腹部保暖不當，晨起喝稀飯會刺激腸道，加快蠕動引發腹瀉。此時應增添衣物，用熱水袋熱敷腹部，促進局部血液循環，緩解腸道痙攣，減輕腹瀉症狀。日常注意夜間腹部保暖，可穿著肚兜等。
2. 飲食不潔：稀飯食材受污染或烹飪過程不衛生，會使腸道受細菌、病毒等病原體侵襲，導致腹瀉。需立即停止食用可疑食物，適量飲用淡鹽水補充水分和電解質。若症狀嚴重，遵醫囑服用蒙脫石散、黃連素片、諾氟沙星膠囊止瀉消炎。
3. 胃腸功能紊亂：長期精神壓力大、作息不規律等會影響胃腸正常功能，喝稀飯這種正常飲食也可能引發腹瀉。要調整生活方式，規律作息、放鬆心情。可遵醫囑服用馬來酸曲美布汀片、雙歧桿菌四聯活菌片、復方消化酶膠囊調節胃腸功能。
4. 腸道菌群失調：濫用抗生素、腸道感染等會破壞腸道內菌群平衡，喝稀飯時腸道對食物消化吸收受影響而腹瀉。可補充益生菌，遵醫囑服用地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散、酪酸梭菌二聯活菌散恢復腸道菌群平衡。
5. 腸道炎症：如腸炎等疾病，腸道處於炎症狀態，喝稀飯刺激炎症部位導致腹瀉。應及時就醫檢查，明確炎症類型。遵醫囑服用美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片、奧沙拉嗪鈉膠囊等藥物控制炎症。
日常要注意飲食衛生，選擇新鮮食材並規範烹飪，注意腹部保暖，避免著涼，保持良好的生活習慣和心態，適當運動增強體質，若腹瀉症狀持續不緩解或加重應及時就醫。
