青春期胸悶可能是劇烈運動、情緒波動、呼吸道疾病、心臟疾病、胸廓畸形等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、心理調節、藥物治療、手術治療等。
1. 劇烈運動：青春期身體代謝旺盛，若劇烈運動後未及時調整呼吸，易引發胸悶。通常休息片刻、平穩呼吸後症狀會緩解。日常運動要循序漸進，運動前後做好熱身與拉伸，避免突然劇烈運動。
2. 情緒波動：青春期情緒易起伏，長期焦慮、緊張等不良情緒可致胸悶。可通過聽音樂、散步、與朋友傾訴等方式舒緩情緒，放鬆身心，保持良好心態，減少情緒波動對身體的影響。
3. 呼吸道疾病：如支氣管炎，炎症刺激呼吸道黏膜，導致通氣不暢引起胸悶。遵醫囑使用阿莫西林膠囊、氨溴索口服液、氨茶鹼片，同時多喝溫水，稀釋痰液，利於排出，注意室內空氣流通。
4. 心臟疾病：例如心肌炎，病毒感染等損傷心肌，影響心臟功能引發胸悶。遵醫囑服用輔酶Q10膠囊、維生素C片、黃芪顆粒，注意臥床休息，減少心臟負擔，定期復查心電圖等。
5. 胸廓畸形：如漏斗胸，胸廓形態改變壓迫心肺，造成胸悶。症狀較輕可通過鍛鍊改善，嚴重時需手術矯正，術後做好護理，避免傷口感染，促進恢復。
青春期出現胸悶要重視，及時就醫明確病因。日常保持規律作息，避免熬夜，適度運動增強體質，飲食均衡，多攝入蔬菜、水果等營養物質，若症狀持續或加重，需及時復診。
