直腸前突引起肛門發脹下墜，可能是分娩損傷、便秘、年齡增長、盆底肌鬆弛、不良排便習慣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活方式、進行盆底肌鍛鍊、藥物治療等。
1. 分娩損傷：女性在分娩過程中，尤其是順產時，胎兒通過產道會對直腸前壁及盆底組織造成較大壓力和損傷，導致直腸前突，進而引起肛門發脹下墜感。產後應注意休息，避免過早進行重體力勞動，可在醫生指導下進行產後康復訓練，促進盆底組織恢復。
2. 便秘：長期便秘，排便時用力過度，會使直腸前壁承受較大壓力，逐漸形成前突。要調整飲食結構，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，增加水分攝入，養成定時排便的習慣。必要時遵醫囑使用開塞露、乳果糖口服液、麻仁潤腸丸等藥物輔助排便。
3. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸衰退，盆底肌肉和筋膜組織會出現鬆弛，直腸前壁支撐力下降，容易引發直腸前突。可進行盆底肌鍛鍊，如凱格爾運動，收縮盆底肌肉，每次持續 3 秒以上，然後放鬆，重復進行。
4. 盆底肌鬆弛：除年齡因素外，一些疾病或手術也可能導致盆底肌鬆弛，引起直腸前突。可通過生物反饋療法，借助儀器監測盆底肌活動，指導患者正確收縮和放鬆肌肉，增強盆底肌力量。
5. 不良排便習慣：長時間蹲廁、排便時看書看手機等不良習慣，會延長排便時間，增加直腸前壁壓力，誘發直腸前突。要糾正不良排便習慣，控制排便時間在 5 分鐘以內。日常生活中要注意保持良好的生活習慣，避免久坐久站，適當進行體育鍛鍊，增強體質。定期復查，若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
