膝蓋摔傷走路痛可通過休息、冰敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方法來緩解。
1. 休息：膝蓋摔傷走路痛時，讓受傷的膝蓋充分休息至關重要。因為繼續活動會加重損傷處的摩擦與負擔，導致疼痛加劇、腫脹更明顯。休息能使受傷的組織有時間自我修復，減少進一步損傷的風險。盡量避免長時間站立、行走或進行劇烈運動，可選擇坐輪椅或使用拐杖輔助行動，給膝蓋創造良好的恢復環境。
2. 冰敷：冰敷對於膝蓋摔傷後的疼痛緩解效果顯著。在受傷後的 24 - 48 小時內進行冰敷，能使局部血管收縮，減少血液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。每次冰敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。用毛巾包裹冰袋，避免直接接觸皮膚以免凍傷。冰敷可降低受傷部位的新陳代謝，減緩炎症反應，有助於緩解膝蓋摔傷帶來的不適。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥，如雲南白藥膏、布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片。雲南白藥膏具有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的功效，能促進膝蓋摔傷部位的血液循環，減輕瘀血堆積導致的疼痛。布洛芬緩釋膠囊可抑制體內前列腺素的合成，從而減輕炎症反應和疼痛感受。三七傷藥片能散瘀止血、消腫止痛，對膝蓋受傷後的瘀血腫痛有很好的治療作用，通過藥物作用促進損傷修復，緩解走路時的疼痛。
4. 物理治療：物理治療能有效改善膝蓋摔傷後的狀況。常見的有熱敷、按摩、針灸等。在受傷 48 小時後熱敷，可促進局部血液循環，加快瘀血吸收，減輕疼痛。按摩能放鬆受傷部位周圍緊張的肌肉，改善關節活動度。針灸通過刺激特定穴位，調節身體氣血運行，增強身體的自我修復能力，減輕膝蓋摔傷引起的疼痛，促進功能恢復。
5. 手術治療：若膝蓋摔傷情況嚴重，如出現骨折、韌帶斷裂等，可能需要進行手術治療。手術可以直接修復受損的骨骼、韌帶等組織，恢復膝蓋的正常結構和功能。通過手術將骨折部位復位固定，或修復斷裂的韌帶，為受傷組織的愈合創造良好條件，從而緩解因結構損傷導致的走路疼痛，幫助患者恢復正常的行走功能。
膝蓋摔傷後要多注意休息，避免二次受傷。恢復期間可適當進行康復訓練，但要循序漸進。飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進恢復。同時，務必嚴格按照醫生的囑咐進行治療和護理，定期復查，以便及時瞭解恢復情況並調整治療方案。
