站立久了腳痛可能是足底筋膜炎、鞋子不合適、扁平足、下肢靜脈曲張、跟腱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、更換鞋子、康復訓練、物理治療、藥物治療等。
1. 足底筋膜炎：長時間站立使足底筋膜反復受到牽拉，發生無菌性炎症導致疼痛。表現為足跟部疼痛，晨起或長時間休息後行走時疼痛明顯。應減少站立和行走，多休息。可進行熱敷、按摩緩解疼痛。遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物減輕炎症和疼痛。
2. 鞋子不合適：鞋子過緊、過硬或缺乏足弓支撐，會增加腳部壓力，引起疼痛。要選擇合腳、舒適、有良好足弓支撐的鞋子。避免穿高跟鞋、尖頭鞋。若疼痛明顯，可在鞋內放置柔軟鞋墊，分散壓力，緩解疼痛。
3. 扁平足：扁平足患者足弓塌陷，站立時足部受力不均，易疲勞疼痛。輕度扁平足可通過康復訓練改善，如足趾抓物、踮腳尖等動作。也可使用足弓支撐墊或矯形鞋輔助。嚴重時可能需手術治療。
4. 下肢靜脈曲張：長時間站立影響下肢靜脈回流，導致靜脈曲張，引起腳部疼痛、腫脹。要避免久站，休息時抬高下肢促進血液回流。可穿彈力襪緩解症狀。症狀嚴重者遵醫囑服用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等藥物改善靜脈功能。
5. 跟腱炎：站立過久跟腱反復受到摩擦、牽拉，引發炎症。跟腱處會出現疼痛、腫脹。應減少活動，必要時使用支具固定。進行冰敷減輕炎症。遵醫囑外用雲南白藥膏、扶他林軟膏、活血止痛膏等藥物。
日常要注意避免長時間站立，定時休息活動腳部，選擇合適的鞋子。若腳痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑規範治療。
