站久了頭暈惡心可能是姿勢性低血壓、低血糖、貧血、頸椎病、內耳疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、補充糖分、改善貧血、治療頸椎問題、緩解內耳不適等。
1. 姿勢性低血壓：長時間站立後突然改變體位，血液在下肢積聚，回心血量減少，導致血壓突然下降，引起頭暈惡心。此時應立即找地方坐下或躺下休息，將腿部抬高促進血液回流，平時要避免快速起身和長時間站立，可適當增加鹽分攝入，穿彈力襪輔助改善症狀。
2. 低血糖：空腹狀態下長時間站立，身體能量消耗過多，血糖降低引發頭暈惡心。可盡快吃一些含糖食物，如糖果、餅乾等，能快速提升血糖緩解症狀。平時要規律飲食，避免空腹活動，隨身攜帶含糖食品以備不時之需。
3. 貧血：血液中紅細胞或血紅蛋白含量減少，攜帶氧氣能力下降，站久了大腦缺氧出現頭暈惡心。可多吃富含鐵和維生素的食物，如瘦肉、菠菜等，遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、阿膠補血口服液等藥物改善貧血狀況。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫椎動脈，影響腦部供血，站久後加重症狀。要保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭，可通過按摩、牽引等緩解，遵醫囑服用頸復康顆粒、布洛芬膠囊、甲鈷胺片等藥物減輕不適。
5. 內耳疾病：如耳石症、梅尼埃病等，影響人體平衡感和內耳血液循環，站久誘發頭暈惡心。需及時就醫進行復位治療等，遵醫囑服用倍他司汀片、苯海拉明片、氟桂利嗪膠囊等藥物緩解症狀。日常要注意休息，避免勞累和劇烈運動，保持環境安靜穩定，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫進一步檢查治療。
