膝蓋長骨刺可以通過休息與康復鍛鍊、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等方法來應對。
1. 休息與康復鍛鍊：膝蓋長骨刺時，過度活動會加重疼痛與炎症。適當休息能減少對骨刺部位的刺激，緩解不適。康復鍛鍊如膝關節屈伸活動、股四頭肌收縮訓練等，可增強膝關節周圍肌肉力量，穩定關節，減輕關節壓力，改善關節功能，降低骨刺對周圍組織的影響，延緩病情發展。日常可坐在椅子上，雙腿伸直，腳尖勾起，堅持數秒後放鬆，重復進行。
2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療對膝蓋長骨刺有幫助。熱敷能促進局部血液循環，使膝蓋周圍血管擴張，加快新陳代謝，帶走炎性物質，減輕疼痛與腫脹。按摩可緩解肌肉緊張，調整關節位置，改善關節活動度。針灸通過刺激特定穴位，調節身體經絡氣血，減輕膝蓋局部的疼痛症狀，增強身體的自我修復能力。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊，它能抑制體內前列腺素的合成，減輕炎症反應，緩解膝蓋因骨刺刺激引發的疼痛；硫酸氨基葡萄糖膠囊，可促進軟骨的合成，抑制軟骨的分解，有助於修復因骨刺磨損的關節軟骨；雙氯芬酸鈉腸溶片，具有抗炎、鎮痛作用，能有效減輕膝蓋局部的炎症，緩解不適症狀。這些藥物能從不同方面改善膝蓋長骨刺帶來的問題。
4. 中醫治療：中醫的膏藥貼敷、中藥熏蒸等方法對膝蓋長骨刺有一定療效。膏藥貼敷如消痛貼膏，通過皮膚滲透，直達病所，起到活血化瘀、消腫止痛的作用。中藥熏蒸利用中藥蒸汽的溫熱和藥力，使膝蓋局部皮膚毛孔張開，藥物成分吸收後可改善局部血液循環，減輕骨刺引起的疼痛和腫脹，調節關節內環境，促進關節功能恢復。
5. 手術治療：當膝蓋長骨刺保守治療無效，嚴重影響關節功能和生活質量時，可考慮手術治療。手術方式有關節鏡下骨刺切除術、關節置換術等。關節鏡下骨刺切除術能直接去除增生的骨刺，解除對周圍組織的壓迫，恢復關節的正常結構和功能。關節置換術則適用於關節嚴重磨損、變形的情況，通過植入人工關節，改善關節功能，提高患者生活質量。
膝蓋長骨刺後，日常生活中要注意膝蓋保暖，避免長時間站立或行走，減輕關節負擔。運動時選擇合適的項目，如游泳、騎自行車等對膝蓋壓力較小的運動。同時，要嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復，定期復查，以便及時調整治療方案。
