早上起床全身無力可能是睡眠不足、過度勞累、營養不良、感冒、貧血等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保證充足睡眠、適當休息、調整飲食、藥物治療等。
1. 睡眠不足：睡眠不足會使身體和大腦得不到充分的休息，能量無法有效恢復，從而導致早上起床全身無力。應養成規律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。
2. 過度勞累：長時間的體力或腦力勞動，超出身體的承受能力，會使身體產生疲勞感，肌肉乳酸堆積，引起全身無力。要合理安排工作和生活，避免連續長時間工作，工作間隙適當休息，進行簡單的伸展運動，緩解肌肉緊張。
3. 營養不良：身體缺乏必要的營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等，會影響身體正常的生理功能，導致全身無力。日常飲食應多樣化，多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，多吃新鮮的蔬菜、水果，保證營養均衡。
4. 感冒：病毒感染引發感冒，會導致身體出現炎症反應，釋放炎性介質，影響身體的正常代謝，出現全身無力症狀。遵醫囑服用感冒靈顆粒、銀翹解毒片、復方氨酚烷胺膠囊等藥物緩解症狀，同時多喝水、多休息。
5. 貧血：貧血會導致身體各組織器官缺氧，能量代謝異常，引起全身無力。可多吃含鐵豐富的食物，如紅棗、菠菜、豬肝等，遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物改善貧血狀況。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息、合理飲食、適度運動，增強身體素質。若全身無力症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因並治療 。
