坐不住可能是環境嘈雜、缺乏興趣、過度疲勞、多動症、腦部病變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、培養興趣、適當休息、藥物治療、康復訓練等。
1. 環境嘈雜：嘈雜的環境會分散注意力，讓人難以安靜坐下。比如身處人來人往且喧鬧的集市、施工場地附近等。應盡量尋找安靜舒適的空間，如安靜的書房、圖書館角落等，減少外界干擾，營造利於集中精力和安靜坐下的氛圍。
2. 缺乏興趣：當面對不感興趣的事情時，人往往難以保持專注和安靜。例如學生對枯燥的課程提不起興趣。可以嘗試挖掘事情中的有趣點，將任務分解成小目標，完成後給自己小獎勵，逐步培養興趣，提高坐下做事的耐心。
3. 過度疲勞：長時間工作、學習或進行高強度活動後，身體和大腦處於疲憊狀態，就容易坐不住。像連續加班幾天的上班族。此時要保證充足睡眠，合理安排休息時間，進行適度的放鬆活動，如深呼吸、簡單拉伸等，緩解疲勞。
4. 多動症：這是一種神經發育障礙，常見於兒童，表現為注意力不集中、多動等。可遵醫囑使用專注達控釋片、擇思達膠囊、利他林片等藥物治療，同時配合行為療法，如制定明確規則，對良好行為給予獎勵，不良行為適當懲罰。
5. 腦部病變：某些腦部疾病可能影響神經系統功能，導致坐不住。如腦部腫瘤、腦血管疾病等。需及時就醫，進行詳細檢查，明確病因後採取針對性治療，如手術、康復訓練等。
日常要養成良好的生活習慣，規律作息，合理飲食，適當運動，保持積極心態。若坐不住情況持續不緩解或伴有其他異常症狀，應及時就醫，明確病因並規範治療 。
