一般情況下，新生兒黃疸曬太陽每次曬20-30分鐘左右，每天曬2-3次。但這並非絕對標準，具體時長還需結合寶寶實際情況以及黃疸嚴重程度來適當調整。
曬太陽有助於減輕新生兒黃疸症狀。陽光中的藍光能夠將未結合膽紅素轉化為水溶性異構體，使其更容易通過尿液排出體外，從而降低血液中膽紅素的水平，達到減輕黃疸的目的。
在給新生兒曬太陽時，要選擇合適的時間和方式。盡量選擇陽光溫和的時段，比如上午9-10點或下午4-5點，避免陽光強烈時曬傷寶寶嬌嫩的皮膚。要注意保護寶寶的眼睛和會陰部，可使用眼罩遮住眼睛，用尿布遮擋會陰部。同時，要讓寶寶盡量多暴露皮膚在陽光下，但不要隔著玻璃曬，因為玻璃會阻擋部分藍光，影響效果。
日常照顧黃疸寶寶時，除了曬太陽，還要保證寶寶充足的奶量攝入，促進排便，有助於膽紅素排出體外。要密切觀察寶寶黃疸的變化情況，包括皮膚黃疸的程度、範圍等。如果黃疸持續加重或長時間不消退，一定要及時就醫，在醫生的指導下進行進一步的檢查和治療，切不可自行盲目處理，以免延誤病情。
