總膽固醇高、低密度脂蛋白膽固醇高可能是飲食不合理、缺乏運動、肥胖、遺傳因素、肝臟疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、加強鍛鍊、控制體重、藥物干預、治療基礎病等。
1. 飲食不合理：長期大量攝入高膽固醇、高脂肪食物，如動物內臟、油炸食品等，會使血液中膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平升高。應調整飲食結構，減少此類食物攝入，增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀物等，有助於降低膽固醇。
2. 缺乏運動：身體活動不足會導致新陳代謝減緩，脂肪消耗減少，易造成脂質在體內堆積，引起血脂異常。每周應進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練，促進脂肪代謝。
3. 肥胖：肥胖人群體內脂肪含量高，脂肪代謝紊亂，會促使膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高。需通過合理飲食和運動控制體重，將體重指數控制在正常範圍內，有助於改善血脂水平。
4. 遺傳因素：某些遺傳基因缺陷可導致家族性高膽固醇血症等遺傳性血脂異常疾病，使膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇顯著升高。對於此類患者，除飲食和運動干預外，往往需遵醫囑用藥，如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片等進行降脂治療。
5. 肝臟疾病：如肝炎、肝硬化等，會影響肝臟對脂質的代謝和合成功能，導致血脂異常。應積極治療肝臟原發疾病，改善肝功能，從而調節血脂。同時配合飲食和運動等綜合措施。
日常要養成良好生活習慣，定期復查血脂。若血脂持續異常或出現不適症狀，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
