總膽固醇和甘油三酯高可能是飲食不合理、缺乏運動、肥胖、遺傳因素、肝臟疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、加強鍛鍊、控制體重、藥物治療、治療基礎疾病等。
1. 飲食不合理：長期大量攝入高膽固醇、高脂肪、高糖食物，如動物內臟、油炸食品、甜品等，會導致血液中總膽固醇和甘油三酯升高。應調整飲食結構，減少此類食物攝入，增加蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維食物的攝取，控制每日熱量攝入。
2. 缺乏運動：身體活動不足，能量消耗減少，脂肪易在體內堆積，進而引起血脂升高。每周應進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練，促進脂肪代謝。
3. 肥胖：肥胖人群體內脂肪含量高，脂肪代謝異常，易出現總膽固醇和甘油三酯升高。需通過合理飲食和運動減輕體重，將體重控制在正常範圍內，降低血脂水平。
4. 遺傳因素：某些遺傳基因缺陷可導致家族性高脂血症，使總膽固醇和甘油三酯顯著升高。遵醫囑服用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、依折麥布片等藥物降低血脂，定期復查血脂。
5. 肝臟疾病：如肝炎、肝硬化等，會影響肝臟對脂質的代謝和轉運，導致血脂異常。積極治療肝臟疾病，改善肝功能，遵醫囑使用護肝片、復方甘草酸苷膠囊、水飛薊賓葡甲胺片等藥物輔助治療。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，戒煙限酒。定期體檢監測血脂變化，嚴格按照醫生囑咐進行治療和調理，不可自行增減藥量或停藥，以便更好控制血脂水平，預防心血管疾病發生 。
