總膽固醇和低密度膽固醇高可能是飲食不合理、缺乏運動、肥胖、遺傳因素、肝臟疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、加強鍛鍊、控制體重、藥物干預、治療基礎病等。
1. 飲食不合理：長期大量攝入高膽固醇、高脂肪食物，如動物內臟、油炸食品等，會使血液中膽固醇和低密度膽固醇水平升高。應調整飲食結構，減少此類食物攝入，增加富含膳食纖維的食物，像蔬菜、水果、全穀物等，有助於降低膽固醇吸收。
2. 缺乏運動：身體活動不足會導致新陳代謝減緩，脂肪消耗減少，易造成脂質在體內堆積，引起指標升高。每周應進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練，提高身體代謝率。
3. 肥胖：肥胖人群體內脂肪含量高，脂肪代謝異常，會促使膽固醇和低密度膽固醇升高。需通過合理飲食和運動控制體重，將體重指數控制在正常範圍，減輕身體負擔，改善脂質代謝。
4. 遺傳因素：某些遺傳基因缺陷可導致家族性高膽固醇血症等疾病，使膽固醇代謝異常。對於此類情況，除生活方式干預外，往往需遵醫囑用藥，如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片，定期復查血脂。
5. 肝臟疾病：如肝炎、肝硬化等，會影響肝臟對脂質的代謝和處理能力，導致血脂異常。要積極治療肝臟疾病，改善肝功能，同時配合飲食和運動調節血脂。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息，戒煙限酒。定期體檢監測血脂變化，嚴格按照醫生指導進行治療和管理，不可自行增減藥量或停藥，以便更好控制血脂水平，預防心血管疾病發生 。
