躺著看書對眼睛不好的原因有距離不穩定、光線不佳、用眼時間長、壓迫眼球、影響調節功能等。
1. 距離不穩定：躺著看書時，書本與眼睛的距離很難保持固定。時而太近，增加眼睛的調節負擔，使眼睛容易疲勞；時而又可能稍遠，導致視物不清，眼睛需更加努力聚焦，長期如此會損害視力。
2. 光線不佳：躺著看書時，姿勢多變，難以保證光線均勻充足。可能會出現陰影遮擋，或者光線過強過弱，過強的光線刺激眼睛，過弱的光線使眼睛長時間處於緊張狀態，都不利於眼睛健康。
3. 用眼時間長：躺著看書往往容易沈浸其中，不知不覺用眼時間就過長。眼睛長時間得不到休息，淚液分泌減少，容易引發乾澀、酸脹等不適症狀。
4. 壓迫眼球：躺著的姿勢可能會對眼球造成一定壓迫，影響眼球的正常形態和內部結構。長期壓迫可能導致眼球變形，進而影響視力。
5. 影響調節功能：躺著看書打破了正常的用眼習慣，眼睛的調節功能頻繁變化且難以適應，久而久之會使調節功能下降，引發近視等視力問題。
日常要養成良好的用眼習慣，避免躺著看書。看書時選擇合適的光線和姿勢，控制用眼時間，適當休息。若眼睛出現不適，應及時就醫檢查，遵循醫生的建議進行護理和治療 ，保護好我們心靈的窗戶。
