總是噯氣可能是飲食因素、精神因素、胃部疾病、腸道疾病、不良生活習慣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、調節情緒、藥物治療、改善生活習慣等。
1. 飲食因素：進食過快、過多或食用易產氣食物如豆類、洋蔥等，會導致胃內氣體增多引起噯氣。應調整飲食習慣，細嚼慢嚥，避免暴飲暴食，減少易產氣食物攝入。多吃清淡易消化食物，像米粥、麵條等，有助於減輕胃部負擔，緩解噯氣症狀。
2. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等會影響胃腸功能，導致噯氣。可通過運動、聽音樂、旅遊等方式放鬆身心，緩解精神壓力。也可嘗試深呼吸、冥想等放鬆技巧，調節情緒，改善胃腸功能。
3. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，炎症刺激胃黏膜影響胃的正常蠕動和消化功能，引發噯氣。遵醫囑用藥，如奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜，多潘立酮片促進胃腸蠕動，減輕噯氣症狀。
4. 腸道疾病：腸道菌群失調、消化不良等腸道問題會使食物在腸道內發酵產生氣體，反流至胃部引起噯氣。可遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片調節腸道菌群，復方消化酶膠囊促進消化，莫沙必利分散片增強胃腸動力。
5. 不良生活習慣：長期熬夜、過度飲酒、吸煙等不良習慣會損害胃腸健康，導致噯氣。需養成良好生活習慣，規律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，適當進行體育鍛鍊，增強體質，促進胃腸蠕動。
日常要格外關注飲食的合理搭配與規律攝入，盡量避免食用辛辣、油膩以及刺激性較強的食物，同時要注重腹部的保暖，防止著涼。倘若噯氣的症狀長時間持續不見好轉，或者還伴有其他諸如腹痛、嘔吐、黑便等異常症狀，必須及時前往醫院就診，遵循醫生的囑咐接受相應的檢查與治療。
