總能感覺心臟咚咚跳可能是劇烈運動、情緒激動、飲用刺激性飲品、心臟神經官能症、心律失常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、心理調節、藥物治療等。
1. 劇烈運動：劇烈運動後身體血液循環加快，心臟需更努力工作來滿足身體對氧氣和營養物質的需求，從而導致心跳加快，讓人感覺心臟咚咚跳。通常休息片刻，待身體恢復平靜後，心跳會逐漸恢復正常。日常運動要循序漸進，避免突然進行高強度運動。
2. 情緒激動：當人處於緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒狀態時，體內會分泌腎上腺素等激素，這些激素會刺激心臟，使心跳加速。此時可嘗試深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，放鬆身心，緩解情緒，心跳也會隨之平穩。平時要學會調節情緒，保持心態平和。
3. 飲用刺激性飲品：咖啡、茶、酒精等刺激性飲品中含有的成分，如咖啡因、茶鹼等，可能會刺激心臟，引起心跳加快。減少此類飲品的攝入，尤其是在晚上或本身心臟較為敏感時。若因飲用此類飲品導致心跳異常，可多喝水促進代謝。
4. 心臟神經官能症：這是一種以心血管疾病症狀為主要表現的神經症，雖心臟本身無器質性病變，但患者常自覺心跳異常。要注重心理調節，可通過聽音樂、散步、與朋友傾訴等方式緩解壓力。必要時遵醫囑服用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液，以調節神經功能，改善症狀。
5. 心律失常：心臟電活動異常導致心律失常，可出現心跳異常感覺。患者需及時就醫，進行心電圖等檢查明確類型。遵醫囑服用穩心顆粒、美托洛爾片、胺碘酮膠囊等藥物調節心律。治療期間要定期復查，根據病情調整治療方案。
日常要保持規律作息，避免熬夜，飲食均衡，減少辛辣油膩食物攝入。適當進行舒緩運動，如瑜伽、太極拳等。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。
