每天早上坐馬桶腰疼得厲害可能是姿勢不良、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、泌尿系統結石等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、注意保暖、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 姿勢不良：長時間保持不正確的坐姿，會使腰部肌肉處於緊張狀態，導致腰疼。日常要養成良好坐姿，坐馬桶時盡量保持背部挺直，避免彎腰駝背，減少腰部肌肉的壓力。
2. 腰部受涼：夜間睡眠時腰部保暖不當，早上坐馬桶時受冷刺激，會引起腰部肌肉痙攣疼痛。注意腰部保暖，可在睡前用熱水袋熱敷腰部，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。
3. 腰肌勞損：長期腰部過度負重或反復彎腰活動，易引發腰肌勞損。可通過按摩、針灸、理療等方式緩解疼痛，也可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏等藥物。
4. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等導致髓核突出，壓迫神經引起疼痛。症狀較輕時可臥床休息，進行牽引治療；疼痛嚴重時遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，必要時手術治療。
5. 泌尿系統結石：如腎結石、輸尿管結石等，結石移動刺激泌尿系統黏膜，會引發疼痛。較小結石可通過多喝水、多運動促進排出；較大結石可能需體外衝擊波碎石或手術取石。
平時要注意腰部保護，避免過度勞累和腰部受傷。若腰疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑規範治療 。
