睡一覺起來喉嚨腫了，可能是由感冒、過敏、胃食管反流、扁桃體炎、莖突過長綜合徵等原因引起。
1. 感冒：病毒感染引發感冒時，鼻腔、咽喉等部位的黏膜會出現炎症反應。睡覺時人體免疫力相對較低，炎症可能進一步加重，導致喉嚨腫脹。同時還可能伴有咳嗽、流涕、發熱等症狀，一般一周左右可自愈。
2. 過敏：接觸塵蟎、動物毛髮等過敏原後，咽喉部黏膜會發生過敏反應，出現水腫。夜間睡眠時，若處於過敏原較多的環境中，就容易導致喉嚨腫起來，可能還會有瘙癢、打噴嚏等表現。
3. 胃食管反流：睡覺時平躺的姿勢可能使胃酸更容易反流至食管，刺激咽喉，引起喉嚨腫脹。患者可能伴有燒心、反酸等症狀，尤其在進食過多或進食不易消化食物後更易出現。
4. 扁桃體炎：細菌或病毒感染扁桃體引發炎症，在睡眠期間，炎症因子刺激可使扁桃體進一步腫大，導致喉嚨腫。患者常有咽痛、吞咽困難等症狀。
5. 莖突過長綜合徵：莖突過長或其方位、形態異常，刺激周圍血管、神經等，睡覺時可能因頭部位置改變等因素誘發喉嚨腫脹、疼痛，不過這種情況相對少見。
日常要注意保持室內清潔、空氣流通，減少過敏原和病菌滋生。飲食上避免過飽、少吃辛辣刺激性食物，減少胃食管反流的發生。若喉嚨腫脹情況持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
