男人體內濕氣重的症狀有身體困倦、大便黏膩、食慾不振、皮膚油膩、關節疼痛等。
1. 身體困倦：體內濕氣重會阻礙氣血運行，導致男人常感身體沈重、困倦乏力，彷彿背負重物，即使充分休息也難以緩解，日常活動易疲勞，精神狀態不佳，影響工作與生活效率。
2. 大便黏膩：濕氣影響脾胃運化功能，致使大便性狀改變。大便往往不成形，質地黏膩，排便時易黏在馬桶上，難以衝淨，且排便後總有排不乾淨的感覺。
3. 食慾不振：濕氣困阻脾胃，使脾胃功能減弱，影響消化吸收。男人會出現食慾不振、食量減少的情況，對食物缺乏興趣，進食後還可能有腹脹、消化不良等表現。
4. 皮膚油膩：濕氣重會使皮膚油脂分泌異常，面部、頭皮等部位變得油膩不堪，容易出現痘痘、粉刺等皮膚問題，且皮膚瘙癢，影響外觀與舒適度。
5. 關節疼痛：濕氣侵入關節，阻礙氣血流通，引發關節疼痛、腫脹、沈重等症狀，活動時疼痛可能加劇，尤其在陰雨天或潮濕環境中更為明顯。
男人若出現上述症狀，應注意調整生活方式。日常要保持居住環境乾燥通風，避免久居潮濕之地；飲食上，多吃健脾祛濕食物，如薏米、芡實等，少吃生冷油膩；適當加強運動，促進氣血循環，排出體內濕氣。若症狀嚴重，需及時就醫，遵醫囑調理。
