腎虛精虧的症狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、須發早白、記憶力減退等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛精虧時，骨骼與骨髓得不到充足滋養，會出現腰膝部位酸軟無力之感，日常活動時可能會有明顯的乏力表現，嚴重影響正常行動。
2. 頭暈耳鳴：腎精不足，不能上充於腦，腦髓失養，就容易引發頭暈症狀，同時耳部也因失養出現耳鳴現象，耳鳴聲音或大或小，持續存在或間歇性發作。
3. 性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關。腎虛精虧會導致性功能出現問題，男子可能出現遺精、早洩、陽痿等，女子可能出現月經不調、不孕等情況。
4. 須發早白：腎其華在發，腎精充足則頭髮烏黑亮麗、堅韌。當腎虛精虧時，頭髮得不到滋養，就容易過早變白、乾枯易斷，還可能出現脫發增多的現象。
5. 記憶力減退：腎精對大腦的功能有重要影響，腎虛精虧會使大腦功能減弱，導致記憶力下降，學習和工作時注意力難以集中，影響效率。
出現上述症狀，應及時調整生活方式，保證充足睡眠、避免過度勞累、適當運動。同時，飲食上可適當多吃一些補腎固精的食物，如黑芝麻、核桃等。若症狀嚴重，務必及時就醫，在醫生指導下進行規範治療。
