感冒了頭痛可以通過多種方法緩解，如休息、多喝水、熱敷、按摩、藥物治療等。
1.休息：感冒時身體需要能量來對抗病毒，充足的休息可以幫助身體恢復，緩解頭痛。建議患者保證充足的睡眠，避免過度勞累。
2.多喝水：感冒可能導致身體脫水，從而加重頭痛。多喝水可以補充身體所需的水分，促進新陳代謝，有助於緩解感冒症狀，包括頭痛。可以選擇白開水、淡鹽水或溫熱的檸檬水等。
3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，可以促進頭部血液循環，緩解頭痛。熱敷時要注意溫度適中，避免燙傷皮膚。
4.按摩：輕輕按摩頭部的太陽穴、風池穴等穴位，可以緩解頭部肌肉緊張，減輕頭痛。按摩時力度要適中，以感到舒適為宜。
5.藥物治療：遵醫囑用藥，如對乙酰氨基酚顆粒、布洛芬片、復方氨酚烷胺膠囊等，可以緩解感冒引起的頭痛、發熱等症狀。但要注意藥物的使用劑量和禁忌證。
在感冒期間，患者應注意保持室內空氣流通，避免前往人員密集的場所，以防交叉感染。同時，要注意飲食清淡，多吃蔬菜、水果，增強身體免疫力，促進病情恢復。
