肝脾不和的表現有腹脹、腹痛、腹瀉、情緒抑鬱、脅肋脹痛等。
1. 腹脹：肝主疏洩，若肝氣郁結，疏洩功能失常，會影響脾胃的運化功能，導致脾胃氣機不暢，從而出現腹脹的症狀，常伴有胃脘部脹滿不適，進食後症狀可能加重。
2. 腹痛：肝氣橫逆犯脾，脾失健運，氣血運行不暢，不通則痛，可引發腹痛，疼痛部位多在臍周或下腹部，疼痛性質多樣，如脹痛、隱痛等，且疼痛常隨情緒變化而波動。
3. 腹瀉：脾胃運化依賴於肝氣的正常疏洩，當肝脾不和時，脾胃功能失調，水谷精微不能正常運化吸收，清濁不分，下注大腸，就會出現腹瀉，多在情緒波動或進食油膩食物後發作。
4. 情緒抑鬱：肝主情志，肝的疏洩功能正常，則情志舒暢。若肝脾不和，肝氣郁結，會導致情緒抑鬱，常表現為心情低落、唉聲嘆氣、對事物缺乏興趣等。
5. 脅肋脹痛：肝經循行於脅肋部，當肝脾不和，肝氣不舒時，會出現脅肋部脹痛，疼痛程度不一，有時還可伴有乳房脹痛等症狀。
日常要保持心情舒暢，避免情緒大起大落，可通過散步、瑜伽等適度運動來調節身心。飲食上，避免食用過多生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以防加重脾胃負擔。若出現上述症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行調理與治療。
