急性呼吸道感染退燒方法有物理降溫、使用退燒藥、補充水分、調整飲食、保證休息等。
1. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭，通過水分蒸發帶走熱量，起到降溫作用；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，促使散熱。還可使用退熱貼，貼在額頭等部位輔助降溫。
2. 使用退燒藥：當體溫達到38.5℃及以上，可在醫生指導下服用退燒藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等，按說明書或遵醫囑掌握劑量和服用時間，不可過量服用。
3. 補充水分：發燒會使身體水分流失，多喝水能補充水分，促進新陳代謝，幫助身體散熱，可選擇白開水、淡鹽水等。
4. 調整飲食：飲食宜清淡易消化，多吃新鮮蔬果，如橙子、菠菜等，補充維生素和礦物質，增強身體抵抗力，有助於緩解病情和退燒。
5. 保證休息：身體在患病時需要休息來恢復體力，充足睡眠能讓身體各器官得到修復和調整，利於免疫系統發揮作用對抗感染，從而輔助退燒。
日常要注意根據天氣變化及時增減衣物，避免再次著涼加重病情。若持續發燒或症狀加重，需及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
