判斷是否為高血壓可通過診室測量血壓、家庭自測血壓、動態血壓監測等。
1. 診室測量血壓：這是最常用的方法。由醫護人員在醫療機構按規範操作進行測量。測量時需患者安靜休息5 - 10分鐘後，取坐位，使用標準的血壓計，將袖帶縛於右上臂，其下緣距肘窩2 - 3釐米，鬆緊以能插入一指為宜。一般測量2 - 3次，取平均值。若收縮壓大於等於140mmHg和或舒張壓大於等於90mmHg，可初步判斷可能存在高血壓。
2. 家庭自測血壓：患者在家中自行測量血壓，能更全面瞭解日常血壓波動情況。需使用經過驗證的上臂式電子血壓計，測量前半小時避免劇烈運動、飲酒、喝咖啡等，保持安靜。測量時姿勢正確，每次測量2 - 3次，取平均值。若多次測量收縮壓大於等於135mmHg和或舒張壓大於等於85mmHg，提示可能血壓異常。
3. 動態血壓監測：使用動態血壓監測儀，連續、自動測量24小時血壓。能準確反映血壓的晝夜變化規律。若24小時平均收縮壓大於等於130mmHg和或舒張壓大於等於80mmHg，白天平均收縮壓大於等於135mmHg和或舒張壓大於等於85mmHg，夜間平均收縮壓大於等於120mmHg和或舒張壓大於等於70mmHg，可診斷高血壓。
若懷疑高血壓，應及時就醫進一步評估診斷。日常生活中要保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒、控制體重、規律作息等。一旦確診，需嚴格遵醫囑治療，定期監測血壓，以降低高血壓帶來的健康風險 。
