判斷是否為高血壓可通過診室測量血壓、家庭自測血壓、動態血壓監測等。
1. 診室測量血壓：這是最常用的方法。由醫護人員在醫療機構內按照規範操作進行測量。一般使用汞柱式血壓計或電子血壓計，測量時需安靜休息5-10分鐘，取坐位，上肢與心臟保持同一水平，測量至少2次，取平均值。若收縮壓大於等於140mmHg和或舒張壓大於等於90mmHg，可初步判斷可能存在高血壓。
2. 家庭自測血壓：患者在家中自行測量血壓，能更全面瞭解日常血壓波動情況。使用經過驗證的上臂式家用電子血壓計，在每天固定時間測量，測量前避免劇烈運動、飲酒、喝咖啡等。連續測量7天，取後6天平均值。若收縮壓大於等於135mmHg和或舒張壓大於等於85mmHg，提示可能有高血壓。
3. 動態血壓監測：佩戴動態血壓監測儀，連續記錄24小時血壓變化。能反映不同時間段血壓情況，包括白天、夜間血壓。正常參考值為24小時平均血壓小於130/80mmHg，白天平均血壓小於135/85mmHg，夜間平均血壓小於120/70mmHg。若高於此範圍，有助於診斷高血壓。
若懷疑有高血壓，應及時就醫進一步評估診斷。日常生活中要保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒、控制體重等。一旦確診高血壓，需嚴格遵醫囑治療，定期監測血壓，以降低併發症風險。
