測量血壓、觀察症狀、進行體檢、留意家族病史、排查相關疾病等可判斷是否得了高血壓。
1. 測量血壓：通過使用血壓計定期測量血壓數值來判斷。正常血壓範圍為收縮壓90-139mmHg、舒張壓60-89mmHg。若多次測量收縮壓大於等於140mmHg和或舒張壓大於等於90mmHg，可能患有高血壓。測量時要注意保持正確姿勢，在安靜狀態下測量。
2. 觀察症狀：部分高血壓患者可能出現頭痛、頭暈、心悸、疲勞等症狀，但這些症狀並非高血壓所特有，也可能由其他疾病引起。若出現這些症狀且持續不緩解，應及時測量血壓排查。
3. 進行體檢：定期進行全面體檢，其中包含血壓測量項目。醫生還會根據具體情況進行其他相關檢查，如血液檢查、尿液檢查、心電圖等，以評估整體健康狀況，輔助判斷是否有高血壓及可能引發的併發症。
4. 留意家族病史：高血壓具有一定遺傳傾向。若家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風險會增加，需格外關注血壓情況，定期測量。
5. 排查相關疾病：一些疾病如腎臟疾病、內分泌疾病等可能導致繼發性高血壓。若懷疑高血壓與這些疾病有關，需進一步檢查明確病因。
日常生活中要保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、控制體重、規律作息等。若懷疑得了高血壓，應及時就醫，遵循醫生建議進行診斷和治療，按時服藥並定期復查。
