一般來說，減肥期間抽煙會影響減肥效果。抽煙可能幹擾身體正常代謝，影響脂肪分解與消耗，還可能改變激素水平，增加食慾，進而對減肥產生不利影響。具體情況也因人而異。
抽煙時，煙草中的尼古丁等成分進入人體，會使交感神經興奮，抑制胰島素分泌，打亂身體原本的代謝節奏。脂肪的分解和利用依賴於正常的代謝環境，代謝受干擾，減肥進程自然受阻。而且抽煙容易讓人產生飢餓感，使人更傾向於攝入高熱量食物，導致熱量攝入過多，減肥難度加大。
抽煙對身體健康有諸多危害，除了影響減肥，還會增加患心血管疾病、呼吸系統疾病等風險。長期抽煙會降低身體的免疫力，使身體處於一種不健康的狀態，這對於整體的健康管理和減肥計劃都是不利的。
在減肥期間，為了達到更好的效果，同時維護身體健康，最好能夠戒煙。如果難以立刻戒掉，可以逐漸減少抽煙量。保持健康的生活方式，合理飲食與規律運動相結合，才是實現健康減肥的有效途徑。若減肥過程中遇到問題，也可咨詢專業人士獲取建議 。
