補硒過量的症狀有脫發、指甲變形、惡心嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢等。
1. 脫發：補硒過量會影響毛囊細胞的正常代謝，導致頭髮變得脆弱易斷，從毛囊中脫落，嚴重時可出現明顯的頭髮稀疏現象。
2. 指甲變形：過量的硒會干擾指甲的正常生長結構，使得指甲表面不再光滑平整，可能出現凹凸不平、變薄、易碎等變形情況。
3. 惡心嘔吐：過量的硒進入人體後，會對胃腸道黏膜產生刺激，引起胃腸道的應激反應，導致惡心、嘔吐等不適症狀。
4. 腹瀉：補硒過量擾亂了腸道的正常消化吸收功能，腸道蠕動加快，水分吸收不完全，從而引發腹瀉，影響身體對營養物質的正常攝取。
5. 皮膚瘙癢：過量的硒在體內堆積，可能引發皮膚的過敏或炎症反應，使皮膚出現瘙癢感，搔抓後可能出現紅斑、皮疹等表現。
日常補硒要注意適量，不可盲目大量補充。應根據自身身體狀況和醫生建議，合理選擇補硒方式和劑量。如果懷疑補硒過量，出現上述症狀，需及時就醫檢查，在醫生指導下採取相應措施，避免對身體健康造成更嚴重的損害。
