腎虛會引起腰膝酸軟、性功能減退、頭暈耳鳴、尿頻尿急、記憶力下降等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛時骨髓的滋養不足，骨骼缺乏濡養，從而導致腰膝部位出現酸軟無力之感，日常活動時可能會明顯感到腰部和膝蓋的沈重、乏力，影響正常的行走和站立。
2. 性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關。腎虛時，腎精虧虛，生殖功能受到影響，男性可能出現陽痿、早洩、遺精等問題，女性則可能出現月經不調、性慾減退等情況。
3. 頭暈耳鳴：腎中精氣不足，不能上充於腦，腦髓失養，就會引發頭暈症狀。同時，腎開竅於耳，腎虛也會導致耳部的氣血供應不足，出現耳鳴現象，常表現為耳內嗡嗡作響。
4. 尿頻尿急：腎司二便，對尿液的生成和排泄有調節作用。腎虛時，腎臟對尿液的固攝功能減弱，膀胱的氣化功能失常，就容易出現尿頻、尿急的症狀，嚴重影響日常生活。
5. 記憶力下降：腎主藏精，精能生髓，髓聚於腦形成腦髓，腦髓充足則記憶力良好。腎虛時，腎精不足，腦髓得不到充分滋養，人的記憶力就會下降，學習和工作效率也會受到影響。
日常生活中，要注意保持規律作息，避免熬夜，減少過度勞累。合理飲食，多食用一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃等。適當進行體育鍛鍊，增強體質。若出現腎虛相關症狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療，不可自行盲目用藥。
