月經異常、小腹冷痛、畏寒肢冷、白帶增多且質稀色白、性慾減退等。
1. 月經異常：宮寒會導致月經週期紊亂，出現月經推遲，甚至數月不來的閉經情況，月經量也會減少，顏色發暗，伴有大量血塊，在行經期間還可能出現痛經症狀，疼痛程度不一，嚴重影響生活質量。
2. 小腹冷痛：小腹部位常常有明顯的冷感，即使在溫暖的環境中也難以緩解，用手觸摸能感覺到溫度明顯低於其他部位，且會有隱隱作痛的感覺，勞累或受寒後疼痛會加重。
3. 畏寒肢冷：不僅小腹怕冷，全身也容易出現畏寒的症狀，手腳常年冰涼，即使在夏季也不例外，比常人更難以耐受寒冷天氣。
4. 白帶增多且質稀色白：白帶分泌量較正常情況明顯增多，質地稀薄，顏色呈現為白色，沒有異味或僅有輕微氣味。
5. 性慾減退：宮寒會影響女性的生殖系統功能，導致性慾有所下降，對性生活的興趣降低，在一定程度上影響夫妻關係。
日常生活中要注意保暖，尤其是腹部、腰部和腳部，避免食用生冷食物，可適當多吃溫熱滋補的食物。同時，要規律作息，避免熬夜，適當進行運動，增強體質。若出現上述症狀且懷疑是宮寒導致不孕，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療。
